{"id":3009,"date":"2019-03-04T02:12:11","date_gmt":"2019-03-03T18:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/?p=3009"},"modified":"2020-07-08T13:14:08","modified_gmt":"2020-07-08T05:14:08","slug":"power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/","title":{"rendered":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

Ramai di antara\u00a0pekerja tidak tahu bahawa\u00a0‘Power Nap’\u00a0<\/em>ataupun tidur sekejap ketika waktu rehat kerja memberikan banyak faedah menerusi pelbagai aspek. Apakah itu Power Nap<\/em> ?\u00a0Power Nap\u00a0<\/em>merupakan tidur sekejap yang mengambil masa kira-kira 10 minit dan paling lama pun 30 minit (Disyorkan untuk dilakukan antara pukul 1 tengah hari sehingga 4 petang).<\/p>\n

Kenapa\u00a0Power Nap\u00a0<\/em>ini perlu dilakukan kurang dari 30 minit? Berdasarkan kajian daripada saintis, jika kita mengambil masa lebih daripada masa yang ditetapkan, kita berisiko untuk menghidapi masalah\u00a0‘Sleep Inertia’<\/em> iaitu masalah dimana kita akan lalui untuk menjadi betul-betul segar atau bak kata orang zaman sekarang, MAMAI. Jika kita\u00a0Power Nap<\/em> selepas pukul 4 petang, ia berkemungkinan besar akan mengganggu waktu tidur kita di waktu malam.<\/p>\n

Jadi apa sebenarnya kelebihan\u00a0power nap<\/em> ini dan mengapa rakyat di Amerika Syarikat mengambil serius tentang topik ini? Kenapa mereka mementingkan\u00a0power nap<\/em> ini di waktu kerja?<\/p>\n

Power Nap\u00a0<\/em>ini mempunyai banyak kelebihan yang dapat membantu anda menjadi seorang yang lebih produktif di waktu kerja. Selain daripada membuatkan kita lebih segar di waktu petang, ia juga dapat mempertingkatkan lagi memori kita. Kajian daripada\u00a0University Of California\u00a0<\/strong>bersependapat bahawa tidur antara 15 hingga 20 minit dapat meningkatkan lagi cara kita bekerja dan mengelakkan kita daripada menjadi lemah dan tidak segar di waktu petang.<\/p>\n

Selalunya, pekerja sering berasa letih lagi-lagi pada waktu petang ini kerana manusia hanya tidur sekali sehari.\u00a0 Tambahan pula, ramai juga yang menyatakan bahawa mereka selalu tidak mempunyai tidur yang cukup apatah lagi buat mereka yang dikehendaki untuk kerja sehingga waktu malam,\u00a0overtime<\/em>. Disebabkan ini, manusia dinasihatkan untuk mencuri masa supaya dapat merehatkan badan serta minda mereka. Jika anda seorang CEO atau mempunyai syarikat, anda tidak perlu risau tentang isu\u00a0power nap<\/em> ini. Ini kerana ia tidak akan menjejaskan status dan progress syarikat\u00a0anda, sebaliknya ia dapat mempertingkatkan kualiti pekerja. Antara syarikat terkenal yang mewajibkan sistem\u00a0power nap<\/em> ini adalah\u00a0Google HQ di California, Mercedes Benz di Texas,\u00a0 Uber di San Francisco,\u00a0<\/strong>dan\u00a0Huffington Post di New York<\/strong>. Bukan itu sahaja, syarikat seperti Google dan Facebook juga mempunyai tempat di pejabat mereka yang dikhaskan untuk\u00a0power nap.\u00a0<\/em>Hebat kan?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tetapi macam mana untuk kita yang pejabat pun kecil, nak cari tempat tidur yang lena pun susah? Saya sarankan untuk anda mempunyai bantal yang khas untuk melakukan\u00a0power nap.\u00a0<\/em>Jangan lah pula bawa bantal besar gedabak yang dah berupa macam nak pindah rumah. Seperti contoh bantal keluaran DAG,\u00a0Bourdior<\/em><\/strong>\u00a0<\/strong>yang memang ramai guna untuk\u00a0traveling\u00a0<\/em>kerana saiznya yang kecil dan mudah dibawa kemana-mana. Lagi-lagi, ia dilengkapkan dengan bag kecil yang senang untuk anda bawa. Apa yang bagus tentang bantal ini, ia merupakan bantal berkualiti hotel tetapi dalam saiz yang kecil. Jadi, ia dapat membuatkan\u00a0power nap<\/em> anda seperti tidur di hotel 5 bintang.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

Ramai di antara\u00a0pekerja tidak tahu bahawa\u00a0‘Power Nap’\u00a0ataupun tidur sekejap ketika waktu rehat kerja memberikan banyak faedah menerusi pelbagai aspek. Apakah itu Power Nap ?\u00a0Power Nap\u00a0merupakan tidur sekejap yang mengambil masa kira-kira 10 minit dan paling lama pun 30 minit (Disyorkan untuk dilakukan antara pukul 1 tengah hari sehingga 4 petang). Kenapa\u00a0Power Nap\u00a0ini perlu dilakukan kurang […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":3010,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171,156,170],"tags":[28,21,38,22,23],"class_list":["post-3009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gaya-hidup-sihat-dag","category-insomnia","category-tips-usahawan-dag","tag-info","tag-inspirasi","tag-kesihatan","tag-tips","tag-tips-bantal"],"yoast_head":"\nPOWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ramai di antara\u00a0pekerja tidak tahu bahawa\u00a0‘Power Nap’\u00a0ataupun tidur sekejap ketika waktu rehat kerja memberikan banyak faedah menerusi pelbagai aspek. Apakah itu Power Nap ?\u00a0Power Nap\u00a0merupakan tidur sekejap yang mengambil masa kira-kira 10 minit dan paling lama pun 30 minit (Disyorkan untuk dilakukan antara pukul 1 tengah hari sehingga 4 petang). Kenapa\u00a0Power Nap\u00a0ini perlu dilakukan kurang […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-03T18:12:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-08T05:14:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/c_scalefl_progressiveq_80w_800.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\"},\"author\":{\"name\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/0d1b26f59b034e60741f2064cd767505\"},\"headline\":\"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF\",\"datePublished\":\"2019-03-03T18:12:11+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-08T05:14:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\"},\"wordCount\":450,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization\"},\"keywords\":[\"Info\",\"Inspirasi\",\"kesihatan\",\"Tips\",\"Tips Bantal\"],\"articleSection\":[\"Gaya Hidup Sihat DAG\",\"insomnia\",\"Tips Usahawan DAG\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\",\"name\":\"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-03-03T18:12:11+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-08T05:14:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/\",\"name\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\",\"description\":\"Bantal Hotel DAG, Kualiti 7 Bintang, Gebu, Selesa, Tahan Lama. #bestpillow #bantal #bestpillowmalaysia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization\",\"name\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\",\"url\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cropped-ico-dag.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cropped-ico-dag.png\",\"width\":58,\"height\":58,\"caption\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/0d1b26f59b034e60741f2064cd767505\",\"name\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cca3fea560ab7755adab93045b1b54e2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cca3fea560ab7755adab93045b1b54e2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Das Abdul Global Sdn. Bhd.\"},\"url\":\"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/author\/azlan_noor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.","og_description":"Ramai di antara\u00a0pekerja tidak tahu bahawa\u00a0‘Power Nap’\u00a0ataupun tidur sekejap ketika waktu rehat kerja memberikan banyak faedah menerusi pelbagai aspek. Apakah itu Power Nap ?\u00a0Power Nap\u00a0merupakan tidur sekejap yang mengambil masa kira-kira 10 minit dan paling lama pun 30 minit (Disyorkan untuk dilakukan antara pukul 1 tengah hari sehingga 4 petang). Kenapa\u00a0Power Nap\u00a0ini perlu dilakukan kurang […]","og_url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/","og_site_name":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","article_published_time":"2019-03-03T18:12:11+00:00","article_modified_time":"2020-07-08T05:14:08+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/c_scalefl_progressiveq_80w_800.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/"},"author":{"name":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/0d1b26f59b034e60741f2064cd767505"},"headline":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF","datePublished":"2019-03-03T18:12:11+00:00","dateModified":"2020-07-08T05:14:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/"},"wordCount":450,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization"},"keywords":["Info","Inspirasi","kesihatan","Tips","Tips Bantal"],"articleSection":["Gaya Hidup Sihat DAG","insomnia","Tips Usahawan DAG"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/","url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/","name":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF - Das Abdul Global Sdn. Bhd.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#website"},"datePublished":"2019-03-03T18:12:11+00:00","dateModified":"2020-07-08T05:14:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/power-nap-menjadikan-pekerja-lebih-proaktif\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"POWER NAP MENJADIKAN PEKERJA LEBIH PRODUKTIF"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#website","url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/","name":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","description":"Bantal Hotel DAG, Kualiti 7 Bintang, Gebu, Selesa, Tahan Lama. #bestpillow #bantal #bestpillowmalaysia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#organization","name":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cropped-ico-dag.png","contentUrl":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cropped-ico-dag.png","width":58,"height":58,"caption":"Das Abdul Global Sdn. Bhd."},"image":{"@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/0d1b26f59b034e60741f2064cd767505","name":"Das Abdul Global Sdn. Bhd.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cca3fea560ab7755adab93045b1b54e2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cca3fea560ab7755adab93045b1b54e2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Das Abdul Global Sdn. Bhd."},"url":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/author\/azlan_noor\/"}]}},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3009"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4465,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009\/revisions\/4465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}