{"id":2990,"date":"2019-02-21T06:47:55","date_gmt":"2019-02-20T22:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/?p=2990"},"modified":"2020-07-08T13:15:12","modified_gmt":"2020-07-08T05:15:12","slug":"tidur-yang-cukup-dan-kesihatan-yang-baik-boleh-membuatkan-kita-tampil-menarik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dasabdul.com\/2018\/tidur-yang-cukup-dan-kesihatan-yang-baik-boleh-membuatkan-kita-tampil-menarik\/","title":{"rendered":"TIDUR YANG CUKUP DAN KESIHATAN YANG BAIK BOLEH MEMBUATKAN KITA TAMPIL MENARIK","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

Anda sedang relax di sofa rumah sambil\u00a0scroll<\/i>\u00a0feed Instagram dan anda berasa buntu kerana majlis makan malam yang besar-besaran pun tinggal dalam beberapa hari je lagi. Semestinya, anda ingin menjadi \u2018WOW!\u2019\u00a0<\/i>dan mendapat pujian ramai tetapi anda tidak mempunyai sebarang idea. Lagi lagi apabila\u00a0GALA DINNER DAG\u00a0<\/b>pun tinggal lagi 2 hari. Walaupun pakaian untuk malam itu sudah siap digosok dan digantung rapi, anda masih resah.<\/p>\n

 <\/p>\n

Siapa je taknak tampil kemas, bergaya dan menarik pada majlis dimana semua akan mengenakan pakaian yang cantik sekali. Pakaian bukan sahaja faktor yang besar untuk menampil bergaya, kesihatan fizikal dan rupa wajah kita juga memain peranan besar untuk malam itu.<\/p>\n

 <\/p>\n

TIDUR YANG CUKUP BOLEH MENJADIKAN KITA LEBIH CANTIK<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

Ramai yang tidak menganggap hal ini penting. Bagi mereka, tidur tidak menjamin untuk bergaya pada apa-apa jenis majlis. Anda seorang yang busy kerana anda sibuk membina kerjaya anda dan terlalu mementingkan kerja daripada rehat yang secukupnya. Kenapa kita kena mempunyai tidur yang cukup? Ini akan memberi kesan bukan sahaja pada keadaan mental, namun untuk rupa dan kulit anda juga. Dengan rehat dan tidur yang cukup, ia dapat membaikpulih kesihatan anda, dan membuatkan anda lebih cergas walaupun tidak bersukan. Paling ramai tidak tahu juga, ia membuatkan kulit kita menjadi lebih baik.<\/p>\n

 <\/p>\n

Walaupun anda mempunyai rutin penjagaan muka yang baik dan produk yang mahal, kulit anda tidak akan menjadi baik jika anda tidak mempunyai tidur yang cukup. Otot anda juga mempunyai kesukaran untuk dibina semula membuatkan ia mendorong ke kenaikan berat badan. Dengan ini, ia juga memberi effect kepada rupa wajah anda untuk menjadi letih dan kurang menarik.<\/p>\n

 <\/p>\n

Apabila anda mempunyai tidur yang secukupnya, ia akan membuatkan anda jauh lebih segar pada keesokan harinya jadi, anda pun akan menjadi lebih lebih menarik dan anda akan nampak lebih muda. Awet muda gitu. Tahukah anda bahawa tidur yang cukup boleh mengurangkan kedutan (wrinkles) \u00a0di muka? Ketika tidur, tisu kulit anda meningkatkan pengeluaran sel dan pemecahan protein dengan lebih perlahan. Ini dapat membantu dengan pembaikan kerosakan pada kulit anda, termasuk dari kesan tekanan (stress) dan sinaran ultraviolet yang boleh menjadikan anda kelihatan lebih berumur.<\/p>\n

 <\/p>\n

Senang cerita, apabila anda tidak mempunyai tidur yang cukup, anda akan kelihatan kurang menarik. Jadi, bagaimana cara untuk kita mempunyai rutin tidur yang bagus?<\/p>\n

 <\/p>\n